女性の平均的な体脂肪率を知っていますか?

もちろん年齢により違いはあるものの、大体痩せ型で20%から25%と言われています。

「数字だけ言われてもピンとこないよ…」

と思う人も多いと思いますので、今回は画像等を参考にしながら、20%以下の女性芸能人などの紹介をしていきたいと思います。

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体脂肪による見た目の変化

出典:http://kenbisozo.xyz/taishibo-bmi/

上記の写真で見れば一目瞭然ですね^^;

20%が標準という数字も納得できます。

自分がどのくらいにあてはまるのか予想してみましょう。

20%以下の芸能人紹介

体重を公表している芸能人はいても、体脂肪率を公表している芸能人は割と少ないものです^^;

おそらくまだまだ思い浮かぶ人は沢山いるとは思いますが、公表されている人限定で体脂肪率20%以下の方を紹介していこうと思います。

浅田まお  7%

出典:http://blog.goo.ne.jp/h_inagiku5/e/d2b4baa300dc3a76c5528a09566e81d7

さすがトップアスリート。驚異の数字ですね^^;

引退した今はもう少し高い数字かもしれませんが、相当な努力の結果でしか出せない数字でしょう。

藤田ニコル 9%

出典:http://pixls.jp/I0000673

以前は12%あったらしいのですが、ストイックなダイエットによって9%にまで落としたんだそうです。

釈由美子 14%

出典:http://mikarin1215.com/tarento/1296/

釈さんは、今でこそ素晴らしい美しさを保たれていますが、過去には拒食症の噂がされるほど大変なダイエット経験もあったようです。

熊田曜子 14

出典:http://www.oricon.co.jp/prof/301431/photo/p0020111013027957700131849008601/

お子さんが2人もいらっしゃるとはとても思えない美しさ。

そしてバストも大きいので、体脂肪率も高いと思い込んでしまっていましたが、驚異の数字でした。

秋元才加  14%

出典:http://www.oricon.co.jp/news/2017192/photo/10/

「かっこいい」という印象が強い秋本さん。

御自身でも「筋肉は多い」と宣言されていただけあって、さすがの体脂肪率です。

筋トレにもストイックに励んでいるんだそうです。

上戸彩 15%

出典:https://mantan-web.jp/2012/10/19/20121018dog00m200035000c.html

誰もが憧れる美貌の持ち主上戸彩さん。

お子さんを産んでからもずっとホットヨガに通ってらっしゃるそうです。

納得の数字ですね。

中島美嘉 16%

出典:http://www.oricon.co.jp/news/2006929/full/

個人的にはもっと体脂肪率低いんじゃない?と思ってしまった中島美嘉さん。

昔から変わらぬ細さです!

最上もか 17%

出典:http://www.oricon.co.jp/news/2041455/full/

でんぱ組.incの最上さん。

昔から細い人なんだろうなーなんて勝手に想像してしまいましたが違いました。

パーソナルトレーニングジムに通い筋トレに励んでいるのだそうです。

やはりどんなに細い人でも努力の結果の数字なんですね。

 

石田えり  17%

出典:http://xn--ecki4eoz2342f9nkgy5f.com/ishida-eri/

もともとは24%体脂肪があったようなのですが、ライザップによって17%まで落としたという事です。

驚くのはその年齢…56歳!

20代の倍くらい努力しなければ17%という驚異の数字を叩き出すのは無理だったことではないでしょうか。素晴らしいです。

榮倉奈々 18%

出典:https://www.biranger.jp/archives/233895

お子さんを出産されてからも、変わらぬ美しさが話題になっています^^

まとめ

・女性の標準的な体脂肪率は20〜25%

・20%以下になると、痩せすぎとも言われる

・芸能人は20%以下の体脂肪率の人は多いが、影でとても努力されている

 

芸能人を例に見てみるとわかりやすいですね!

個人的は20%を切ったことはないので…ちょっとチャレンジしてみたい!なんて思ったりしています♪

 

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