2017年6月19日放送の「もしかしてズレてる?」

で「ぽっちゃり芸能人が美のカリスマの生活を一週間丸コピしたらどれだけ痩せられるのか」という企画

企画では、「20代代表ゆんころさん」「30代代表エレナさん」「40代代表杉本彩さん」が美のカリスマとして紹介されていました。

今回は「30代代表エレナさん」の1週間丸コピ生活について書いていきたいと思います。

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エレナって誰?

出典:http://aikru.com/archives/1445/&page=1

美しい!!

ですがエレナさんの事を知らなかった私。

なんと、モデルで女優の香里奈さんのお姉さんだそうなのです。

年齢は35歳で、モデルさんとしてもご活躍しながらも、3歳から始めたバレエでは、なんと日本代表として世界大会にご出場するほどのレベルなんだとか!

挑戦したのは

出典:https://twitter.com/chu_akina_avex

そんな1週間丸コピダイエットに挑戦したのは、河合秋奈さん22歳。

ぽっちゃりアイドルユニット「Chubbiness」のメンバーです。

メンバーそれぞれに規定体重が設けられていて、オーバーしたら脱退という決まりがあり、

このまま体重が増え続けたら芸能界引退にも関わるので、意外と厳しいようです。

気になる河合さんの規定体重は62.2kg

しかし測定してみると…

身長161cm 体重62.6kg!

400gオーバーしちゃってました。

「これはまずい!」と河合さんも気合を入れて一週間チャレンジです!

バレエエクササイズ

今回基本的に行うエクササイズはバレエでのダイエットです。

最近「バレエダイエット」流行っているみたいですね〜!

アラベスク

出典:http://jirikiseitai.blog.so-net.ne.jp/2011-05-13

先ずは基本的なこちらのポーズ。

簡単そうに見えて初心者にはなかなか難しい。。

ヒップアップと太もものシェイプアップに効果的。

20秒キープ×3セット

グランプリエ

出典:http://karadastyle.ismedia.jp/articles/-/144?page=2

体幹、インナーマッスルに効果がある動き。

背筋を真っ直ぐすることがポイント

 

シャンジュマン

足を入れ替えながらジャンプするなかなかキツイ動作。

ポイントとしては、着地の際に音がしないようにする事です。

1セット20回×3セット

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食生活

エレナさんの食生活のこだわりは以下の2点が中心のようです。

・朝フルーツや酵素が多いものを食べること

・生の野菜を先に食べる事

 

お二人が一緒に行ったランチは

ゼックス代官山の「 aburiyaki & sushi」というお店。

アンミカさんなど健康志向なモデル御用達のレストランだそうで、めちゃめちゃお洒落!

とても素敵お店で行くだけでテンション上がりそうです。

 

ここのポイントとしては、鶏肉を選んだ河合さんに対して、

鶏肉の皮はカロリー高いから取って食べる事」を指示していました。

一番美味しいところなのに…しかしそういった小さい努力の積み重ねが大切なんだなぁと改めて実感。

エステ

モデルさんの間で今人気だというのが恵比寿にある「美腸エステGENIE」

 

超音波でマッサージ腸を柔らかくしてくれるのだそうです。

うーん気になる…。体験してレビューを書いていこうと思います。

結果は

ダイエット前62.6kg

ダイエット後は

58.7kg!!!

なんとー3.9kg!

たった一週間でこれは凄いです。

見事芸能界引退を免れた河合さん、お疲れ様でした!

まとめ

バレエダイットはただ痩せるだけでなく、美しい姿勢も身につけられるので、かなりいいダイエット法だなぁと思いました!

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