深キョンこと深田恭子さんといえば、あの可愛らしいお顔と肉付きの良い身体というイメージで、「デブキョン」という何とも屈辱的なあだ名までつけられるハメになった事も有名でした。
そんなあだ名を見事に自身の努力でなかった事にし、おまけに「以前より綺麗になった」とまで言われている深キョンのダイエット方法って何なんだ…？！
と気になって調べてみた所、さすがの元グラビア！やることがエロいじゃないですか！
そして見事に結果を出しているなんて、素晴らしい～！と思い更に深キョンが好きになった私です。

そんな深キョンのダイエット方法を試したい！けどちょっと難易度が高いので…
エロいといわれているダイエット方法の他に深キョンが試した方法、全部で５つ紹介していきたいと思います！

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１、全裸になる！

深キョン、なんとお風呂上がりに全裸でストレッチをしていたんだとか！コレこそエロいと言われるダイエットなんですね～！

方法１部屋の至る所に鏡を置く

方法２たるんでいるところをしっかり意識する！

最初はちょっと抵抗あるかもしれませんが、この方法確かに効果あると思います。

だって、ただただ「痩せる自分を意識する」こと以前に「自分のだめな所をしっかりと認めること」が必然的に出来てしまいますからね。

ハリウッド女優も実践されている人も多いようなのですが、まぁそんな簡単に出来る話じゃないですよね。

私も実践してみたいと思ったのですが、一人暮らしではないので諦めました。

そんな人も多いハズなので、そういう方は以下の４つの方法を是非試してみてください！

２、キムチを食べる

キムチがとても好きだという深キョン。

辛いものって汗をかいて痩せるイメージがありますが、まさにそれで、「カプサイシン」という呪文のような成分が、脂肪燃焼を助けてくれるのだとか。

ソレ以外にももう一つ、血糖値を抑えてくれる効果もあるのだとか。

キムチ大国の韓国人女性は美しいですもんね。納得納得。

深キョンが実践していたのは、ご飯の代わりに豆腐の上にキムチをのせて食べていたようです！

気合がすごい。

私も試したいところなのですが、キムチが苦手なのです。残念。

逆に言えば、キムチ好きの人は大チャンスですね！

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３白湯を飲む

白湯＝お湯の事ですね。なかなか白湯を飲む機会ってないですよね。

しかし、普段飲んでいる飲み物（ジュースやコーヒー等）を白湯に替えるだけで、チリも積もりまくって痩せていくんですね～。

深キョンはジュース大好きっ子だったようなので効果はてきめん！

もちろん白湯だけの効果とは限らないのですが役５キロ落ちたようです！

単純にジュースのカロリー分が落ちるということだけではなく、

代謝が良くなる事（体温が上がることでカロリー消費を促す）

内臓が元気になる事（食べ過ぎ飲み過ぎによる胃を労る）

むくみがなくなる事（老廃物が出やすくなる）

冷え性改善（身体の中ならポカポカしてくる）

いう一石五鳥ものこうかがあるようなのです

私はコーヒーを毎日５杯以上は飲むので、そのたびに牛乳を入れていました。

しかし牛乳って意外とカロリーあるんですよね。

なので牛乳を入れてのコーヒーは１日１杯までにし、あとは紅茶に切り替えています。

効果はあると信じて！

そういった小さな小さな心掛けが大切ですね！

４、朝バナナを食べる！

昔すごーく流行りましたね。朝バナナダイエット。

私も実践したことはありましたが三日坊主でした笑

しかしまたやってみようかなと思っています。その際はレポートに書いていきたいと思います。

やり方としては単純で、朝ごはんをバナナに替えるだけですね！

面倒な朝ごはんの支度や食器も洗わずに済むので楽です本当に。

牛乳と一緒に食べると便秘解消効果もあるので効果絶大です！

５、カーヴィダンスをする

カーヴィダンスも流行りましたね～馬鹿みたいに！笑

なんてったって神田うのさん、ほしのあきさん、平山あやさんの実績がありましたからね。

とても５０代とは思えない美しさの樫木裕実さんの提唱したダンスエクササイズ。

実は私も実践するために本まで購入したものの、こちらも続かず。メンタルが弱すぎ笑

しかし非常にやっていてきもちがよかったです！

私の場合、本をいちいち見ながらやっていたのがめんどくてやめてしまったので、もし実践を試みる方はDVDを激しくオススメします。

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まとめ

①深キョンのエロダイエットは全裸になって鏡をよくみるという方法だった！

②全裸以外にもキムチを食べる、白湯を飲む、朝バナナを食べる、カーヴィダンスをするといった方法も実践して痩せた！

③結局のところ小さな事を続けるという深キョンの気持ちによって痩せた！

深キョンさすが！としか言いようがありませんね！

これからも私は深キョンのファンでいます！

あんな愛されボディになれるよう、少しずつでも実践していけたらいいなと思いました！

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