世界で最も美しい顔100人に選ばれている石原さとみさん。

男女ともに人気の理由は、その圧倒的な美しさ、そして屈託のない笑顔ですよね。

そんな石原さとみさんが、過去との画像を比べると、痩せたのはもちろんですが、圧倒的に小顔になっているという事がわかります。

一体どうやって小顔になったのでしょうか。

食事法やサプリなどの美容法を見ていこうと思います。

過去との画像比較

こちらの画像をみると一目瞭然!

出典:http://bb-news.net/16975.html

 

顎ラインがかなりすっきりされています!

具体的にはどういった方法をしたのか、みていきましょう。

ダイエット方法

小顔

小顔になるためにやっている事に関して「これ!」といったものは書かれていなかったのですが、

一般的に昔から言われている小顔になるための方法は以下3つが有名です。

おそらく努力をおしまない石原さんも実践していたのではないかと、想像できます。

 

1,つまんで顔をほぐす

毎日人と喋る人ならほぐれている可能性もありますが、そうでない人は特にオススメな方法。

お風呂の中、もしくはお風呂上がりにクリーム等をつけてから頬を中心に思いっきりほぐす!

2,思いっきり「あいうえお体操」

その名の通り、口を大きくあけて「あいうえお」と言うだけ。

入浴中など、誰にも見られない環境で思いっきり本気でやる事がポイント。

3,ツボ押し+マッサージ

顔には、美容効果が望める沢山のツボがあります。

引用:https://myreco.me/news/view/7646

爪が刺さらないようにだけ注意しながら、やってみましょう。

 

こちらの記事もご参考に⇓

小田切ヒロ小顔矯正マッサージのやり方!非売品ローラーの入手方法は?

食事

石原さんは、食事にはかなり気を使ってらっしゃいます。

色々な雑誌で発言されていた件を参考に商品を紹介していきます。

1,寝かせ玄米専用の炊飯器を使っている

2,忙しくてもぬか漬けは欠かさない

3,亜麻仁油というオメガ3を含むオイルを摂取している

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4,めかぶにハマっている

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5,青汁を毎日飲む

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以上上記5つのポイント意外にも、

・食後はスウィーツよりはフルーツが好き

・野菜はなんでもまるごと買って、自分で包丁を入れる

・朝はよくスムージーを作って飲む

・健康のためにプロテインを飲み始めた

・夏でも白湯を飲む

などなど…

本当にプロ意識を持って徹底している事がわかります。

サプリ

雑誌などのインタビューで、「体調に応じてサプリの摂取をしている」

という事も明らかにしていました。

残念ながら、サプリ名までは公表されていなかったです。

運動

運動をする暇もないほど超ご多忙な彼女ですが、

・ストレッチを続けている事

・ジムには通っていたが、最近はピラティスも始めた

という事を発言していました。

その他美容法

石原さんは美人お決まりの言葉

「特になにもやっていないです」

なんていう事もなく、自分が実践している事を包み隠さずに話していますが、

まだまだ他にも実践しているという美容法はこちら。

 

・にきびの位置によって身体のどこが悪いのか調べる

・4枚重ね履きの冷え取りソックスを履く

・リンパを流すことを意識している

・足ツボマッサージが日課

・足指を広げるフットセパレーターを持ち歩く

・家の至る所にボディクリームやオイルを置いて、すぐ保湿できるようにしている

・頭皮マッサージ用のツールを使って、毎日マッサージする

・バスタイムでは、すごく冷たい水と熱いお湯を、一分から一分半くらい交互に浴びる

・酵素風呂専用の袋を湯船に入れて、酵素風呂を楽しむ

・メイクはずっと同じではなく、更新し続ける

 

おそらく、まだまだ山ほどあるのではないかと思いますが、流石の一言です。

まとめ

石原さとみさん美しさは、徹底した自己管理から成り立っていた。

食事、運動、睡眠という基本的なことを丁寧にやることが一番の近道かもしれません。

是非実践してみてください。

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